හුස්ම
පිරිමි ඔබට වැඩි වේලාවක් ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට අවශ්‍ය පළමු කරුණ තමයි කායික හා මානසික පුහුණුව. මේකට ටික කාලයක් ගතවෙනවා. ඔබ ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන විට සුරාන්තයට පැමිණෙන්න ආසන්න වනවාත් සමගම ශිෂ්ණය අතහැරීම සිදුකල යුතුයි
ඔව් එය සුරාන්තයට පැමිණිම වළැක්වීමක් තමයි. ඒත් වැඩි වෙලාවක් ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන්නනම් ඔබේ මනසත් ශරීරීයත් ඒ අනුව සකස්කරගත යුතුයි. මෙය ඔබේ සහකාරිය සමග ලිංගික එකතුවීමකදී දැඩිව බලාපනවා. ඔබ සුරාන්තයට විගස පැමිණුනහොත් ඇයට සිදුවන්නේ අසාධාරණයක් දෙදෙනාටම එකම සුවය විදින්නනම් ඔබ හොදින් පුහුණුවිය යුතුයි.
සුරාන්තයට පැමිණෙනවාත් සමගම ස්වයංවින්දනය නවතන්න. හොදින් හුස්ම ගන්න. තප්පර කිහිපයකට පසු නැවතත් ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙන්න. මෙලෙස අවශ්‍ය වෙලාවක් කිරීමෙන් අනතුරුව සුරාන්තයට පැමිණිමෙන් ඔබේ සතුට දෙගුණ දෙගුණවනු ඇත.
දෑතම යොදාගන්න
ස්වයං වින්දනය යෙදෙන්න හුවමාරුවට දෑතම පාවිච්චි කරන්න. මෙය කෙනෙක්ට පුලුවන් වෙන්න පුලුවන් තව කෙනෙක්ට බැරි වෙන්න පුලුවන්. ඔබට ගැළපෙන ඉරියව්ව ඔබ තෝරා ගත යුතුයි.
පාලනය
ඔබ හොදින් අවබෝදකර ගතයුතුයි ස්වයං වින්දනයේ යෙදෙනවිට ශිෂ්ණයට එතරම් පීඩනයක් නොදී අල්ලා ගැනීමට. එය දීර්ඝ වේලාවක් ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට උපකාරීවන කරුණක් කියන එක.
මුලින්ම බොහොම හෙමින් සන්සුන්ව ක්‍රියාවලිය පටන් ගන්න. ඔබ යම් යම් තෙල් වර්ග හෝ ලිංගික උපකරණ පාවිච්චි කරන්නේනම් ඒවා ගැන හොද අවබෝධයක් තිබිය යුතුයි.
ලිංගික උපකරණ
ලිංගික උපකරණ භාවිතය ඉතාමත් වැදගත්. ඔබ ඉක්මනින් ශුක්‍රාණු පිටවන අයෙක්නම් ලිංගික උපකරණ සමග ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමෙන් දිගු වෙලාවක් ස්වයං වින්දනයේ යෙදීමට පුරුදු වීමෙන් විවාහ ජීවිතයේ ඇතිවිය හැකි ගැටලු නිරාකරණය කරගැනීමට හොද අවස්ථාවක් තිබෙනවා.