ලිංගිකත්වයට වයස බලපානවාද? ඇත්තටම බලපාන්නේ මේ දේවල්!
“අපිට දැන් ඉතින් ඒ දේවල් වලට වයසක් නෑ.” මේක අපේ සමාජයේ විවාහක යුවළවල් අතර, විශේෂයෙන්ම වයසින් මුහුකුරා ගිය පිරිස් අතර නිතරම අහන්න ලැබෙන දෙයක්. ලිංගිකත්වය කියන්නේ යෞවනයට විතරක්ම අයිති දෙයක් කියලා වැරදි මතයක් අපේ සමාජයේ තදින්ම මුල් බැසගෙන තියෙනවා. නමුත් ඇත්තටම එහෙමද? ලිංගිකත්වයට වයස බලපානවාද ? ලිංගිකත්වය කියන්නේ ශරීරයේ කොටසක් වගේම අපේ මානසිකත්වයේත් කොටසක්. එය ජීවිතයේ එක කාලයකට පමණක් සීමා වෙන දෙයක් නෙවෙයි. එය ජීවිත කාලය පුරාම වෙනස්වන, විකාශනය වන දෙයක්. මේ ගැන නිවැරදි අවබෝධයක් නැති නිසාම බොහෝ දෙනෙක් වයසට යෑමත් සමඟ තම ලිංගික ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දානවා. මේ නිසා ඔවුන්ගේ විවාහ ජීවිතයේ සතුට, ආදරය, සහ සමීපත්වය නැති වෙලා යනවා. ලිංගික අධ්‍යාපනය, සම්බන්ධතා සහ පුද්ගලික යහපැවැත්ම ගැන වසර ගණනාවක අත්දැකීම් ඇති කෙනෙක් විදිහට මට පෙනෙන දෙයක් තමයි, මේ වැරදි අවබෝධය නිසා පවුල් ජීවිතවලට සිදුවන හානිය ඉතාම විශාල බව.
මේ ලිපියෙන් මම බලාපොරොත්තු වෙන්නේ වයසත් සමඟ සිදුවන ලිංගික වෙනස්කම් ගැන විද්‍යාත්මකව පැහැදිලි කරන්න. යොවුන් වියේ සිට මැදි විය සහ මහලු විය දක්වා පියවරෙන් පියවර සිදුවන ශාරීරික හා මානසික වෙනස්කම් ගැන අපි කතා කරමු. ඒ වගේම, ජීවිතයේ ඕනෑම වයසකදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයක් පවත්වාගන්න පුළුවන් ක්‍රම සහ උපදෙස් ඔබට ලබා දෙන්නම්. ඒ නිසා, මේ ලිපිය කියෙව්වොත් ඔබේ වයස කුමක් වුවත්, ලිංගිකත්වය ගැන ඔබ තුළ ඇති වැරදි අවබෝධය දුරුවෙලා, වඩාත් සතුටින් ජීවිතය ගත කරන්නට ඔබට මඟ පෙන්වීමක් ලැබෙයි.
අන්තර්ගතය
- ලිංගිකත්වයට වයස බලපාන ආකාරය
- යෞවනය: ලිංගිකත්වයේ ආරම්භය
- මැදි විය: වෙනස්කම් සමඟ හැඩගැසීම
- මහලු විය: ලිංගිකත්වය වෙනස් වන ආකාරය
- වයස් භේදයකින් තොරව තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයක්
- නිතර අසන ප්‍රශ්න (FAQs)
ලිංගිකත්වයට වයස බලපාන ආකාරය
ලිංගිකත්වයට වයස බලපානවාද යන්නට සරල පිළිතුරක් දෙන්න බැහැ. එය "ඔව්" සහ "නැහැ" යන දෙකම විය හැකියි. ශාරීරිකව සහ හෝමෝන මට්ටම්වල වෙනස්කම් සිදුවෙන නිසා ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වයට වයස බලපානවා. නමුත් ලිංගික ආශාව, සතුට සහ සම්බන්ධතා වලට වයස ඒ තරම් බලපාන්නේ නැහැ. එය සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ඔබේ මානසිකත්වය සහ සබඳතා වල ශක්තිය මතයි. වයසට යෑම කියන්නේ ලිංගික ජීවිතයේ අවසානය නෙවෙයි, එය වෙනස් වීමක් පමණයි. අපේ ශ්‍රී ලාංකීය සංස්කෘතිය තුළ පවා වැඩිහිටියන්ගේ ලිංගික අවශ්‍යතා ගැන කතා කිරීම විශාල සමාජ සීමාවක්. මේ නිසාම බොහෝ දෙනෙක් මේ ගැන විවෘතව කතා කරන්නේ නැහැ. නමුත් ඇමරිකාවේ සිදුකරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, අවුරුදු 60-70 අතර විවාහක යුවළවල්ගෙන් 50%කට වැඩි පිරිසක් තවමත් ක්‍රියාශීලී ලිංගික ජීවිතයක් ගත කරනවා. මෙයින් පෙනී යන්නේ, ලිංගිකත්වය යනු හුදෙක්ම යෞවනත්වයට සීමා වූ දෙයක් නොවන බවයි.
ලිංගිකත්වය ජීවිත කාලය පුරාම වෙනස්වන ආකාරය ගැන කතා කරනකොට එය ප්‍රධාන අවධි තුනකට බෙදන්න පුළුවන්: යොවුන් විය, මැදි විය, සහ මහලු විය. මේ සෑම අවධියකදීම සිදුවන වෙනස්කම් ගැන අපි දැන් බලමු.
යෞවනය: ලිංගිකත්වයේ ආරම්භය
යෞවනය කියන්නේ ලිංගිකත්වයේ ආරම්භක අවධියයි. මේ අවධියේදී ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් ඉතා ඉහළයි. විශේෂයෙන්ම ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (Testosterone) සහ ඊස්ට්‍රජන් (Estrogen) හෝමෝන මට්ටම් වැඩිවීම නිසා ලිංගික ආශාව (libido) ඉතා ප්‍රබල වෙනවා. මේ වයසේදී ශරීරය හොඳින් ක්‍රියාකාරී වන අතර, ලිංගිකව එක්වීමේදී ශාරීරික දුෂ්කරතා ඉතා අඩුයි. නමුත්, මේ අවධියේදී තියෙන ප්‍රධානම අභියෝගය තමයි අත්දැකීම් අඩුකම සහ මානසික අවිනිශ්චිතභාවය. මට මතකයි මා හඳුනන තරුණ යුවළක් විවාහ වූ මුල් කාලයේදී ලිංගික ජීවිතය සාර්ථක කරගන්න අපහසු වුණා. ඔවුන්ට තිබුණේ මානසික බාධාවක්. ලිංගිකත්වය ගැන නිවැරදි අවබෝධයක් නොතිබුණු නිසා ඔවුන් එකිනෙකාට මුහුණ දෙන්න ලැජ්ජා වුණා. නමුත්, නිසි අවබෝධය සහ විවෘත සන්නිවේදනය තුළින් ඔවුන්ට ඒ ගැටලුව ජයගන්න හැකි වුණා. මේ වයසේදී ඇතිවන ප්‍රශ්න බොහෝ විට මානසික සහ අත්දැකීම් වලට අදාළයි. ශාරීරිකව මේ වයස ඉතාම හොඳ මට්ටමක තියෙනවා. මේ ගැන වැඩි විස්තර මගේ නිරෝගී ලිංගික ජීවිතයක් පිළිබඳ ලිපියෙන් දැනගන්න පුළුවන්.
මැදි විය: වෙනස්කම් සමඟ හැඩගැසීම
මැදි විය කියන්නේ අවුරුදු 30-50 අතර කාලයයි. මේ කාලය වන විට ලිංගිකත්වය ගැන අත්දැකීම් හොඳින් ලබාගෙන තියෙන නිසා ශාරීරික අවශ්‍යතාවයට වඩා මානසික සම්බන්ධතාවට වැඩි වැදගත්කමක් ලැබෙනවා. මේ අවධියේදී ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් ටිකෙන් ටික අඩුවෙන්න පටන් ගන්නවා. පිරිමින්ගේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩුවීම නිසා ලිංගික ආශාව අඩුවීමක් සිදුවෙන්න පුළුවන්. කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණය (menopause) ආරම්භ වීමත් සමඟ හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා යෝනි මාර්ගය වියළි වීම වැනි ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. නමුත් මේ හැම දෙයක්ම සාර්ථකව කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන්. නිදසුනක් විදිහට, මනෝ වෛද්‍ය උපදේශනය මඟින් මානසිකව හැඩගැසීමටත්, ලිහිසි ද්‍රව්‍ය (lubricants) භාවිතයෙන් යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව නැතිකරගන්නත් පුළුවන්. මේ වයසේදී, ලිංගිකත්වය කියන්නේ ශාරීරික ක්‍රියාවකට වඩා, ආදරය සහ සමීපත්වය ප්‍රකාශ කරන මාධ්‍යයක් බවට පත්වෙනවා. මා හඳුනන යුවළක්, අවුරුදු 40 ගණන්වලදී, දරුවන් ලොකු මහත් වූ පසු, ඔවුන්ගේ සම්බන්ධය අලුත් කරගන්නටත්, අලුත් දේවල් අත්හදා බලන්නටත් පටන් ගත්තා. මේකෙන් පෙනෙනවා, වයස කියන්නේ සතුටට බාධාවක් නොවන බව.
 |
මැදි වියේදී ලිංගික ආශාව සහ ක්‍රියාකාරීත්වය හෝමෝන වෙනස්කම් මත බලපෑම් ඇති වුවත්, මානසික සමීපත්වය සහ සන්නිවේදනය වඩාත් වැදගත් වේ. |
මහලු විය: ලිංගිකත්වය වෙනස් වන ආකාරය
මහලු විය, එහෙමත් නැත්නම් අවුරුදු 50ට පසුව, ලිංගිකත්වය ගැන කතා කිරීම අපේ සංස්කෘතියට අනුව තරමක් අපහසු දෙයක්. නමුත්, මේ වයසේදී පවා ලිංගිකත්වය කියන්නේ සතුට, ආදරය, සහ සහකරු සමඟ ඇති සම්බන්ධය පවත්වාගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්. මේ වයසේදී ශාරීරිකව සිදුවන ප්‍රධානම වෙනස්කම් තමයි හෝමෝන මට්ටම් තවදුරටත් පහළ යෑම, ලිංගික අවයව වල සංවේදීතාවය අඩුවීම, සහ සමහර රෝග තත්වයන් නිසා ඇතිවන දුෂ්කරතා. උදාහරණයක් විදිහට, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය වැනි රෝග නිසා පිරිමින්ට ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය (erectile dysfunction) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, කාන්තාවන්ට ලිංගික සංසර්ගයේදී වේදනාව ඇතිවෙන්න පුළුවන්. නමුත්, මේ ගැටලු වලට දැන් හොඳ ප්‍රතිකාර තියෙනවා. වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඖෂධ ගැනීම, හෝමෝන ප්‍රතිකාර, සහ මනෝ උපදේශනය වැනි ක්‍රම මඟින් මේ ගැටලු විසඳගන්න පුළුවන්. මට මතකයි අවුරුදු 60 ගණන්වල යුවළක් මා හමුවට ආවා. ඔවුන්ගේ තිබුණේ ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය සහ ඒ නිසා ඇතිවුණු මානසික පීඩනය. නමුත්, නිසි ප්‍රතිකාර සහ උපදෙස්වලින් පසුව ඔවුන්ගේ ජීවිතය නැවත සතුටින් පිරුණා. ඒ වගේම, ලිංගිකත්වය කියන්නේ හුදෙක්ම සංසර්ගය විතරක් නෙවෙයි. සිප වැළඳ ගැනීම්, ස්පර්ශ කිරීම්, ආදරය ප්‍රකාශ කිරීම් වැනි සමීප ක්‍රියාකාරකම්වලින් පවා විශාල සතුටක් ලබාගන්න පුළුවන්.
වයස් භේදයකින් තොරව තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයක්
වයස කුමක් වුවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයක් ගත කරන්න පුළුවන්. ඒ සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නිවැරදි දැනුම සහ නිසි ක්‍රමවේද පමණයි. මෙන්න ඒ සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්:
විවෘත සන්නිවේදනය: ඔබේ සහකරු/සහකාරිය සමඟ ඔබේ අවශ්‍යතා, කැමැත්ත, සහ බිය ගැන විවෘතව කතා කරන්න. මෙය ඕනෑම ගැටලුවකට හොඳම විසඳුමයි.
නිරෝගී ජීවන රටාවක්: නිසි ව්‍යායාම, සමබල ආහාර, සහ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලිංගික සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍යයි.
වෛද්‍ය උපදෙස්: ඔබට යම් ශාරීරික හෝ මානසික ගැටලුවක් තියෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ලබාගන්න.
අලුත් දේවල් අත්හදා බලන්න: ලිංගිකත්වය කියන්නේ හුරුවකට සීමා නොවිය යුතු දෙයක්. අලුත් ක්‍රම, අලුත් ඉරියව්, සහ අලුත් ස්ථාන අත්හදා බලන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න (FAQs)
වයසට යෑමත් සමඟ ලිංගික ආශාව සම්පූර්ණයෙන් නැති වෙලා යනවද?
නැහැ. ලිංගික ආශාව ටිකක් අඩුවෙන්න පුළුවන් වුණත්, එය සම්පූර්ණයෙන් නැතිවෙලා යන්නේ නැහැ. එය වෙනත් ආකාරයකින් ප්‍රකාශ වෙන්න පුළුවන්.
මහලු වියේදී ලිංගික ජීවිතයක් ගත කිරීම සෞඛ්‍යයට හොඳද?
ඔව්, එය ඉතා හොඳයි. ලිංගිකව ක්‍රියාකාරීව සිටීමෙන් මානසික සුවය, හෘද සෞඛ්‍යය, සහ සම්බන්ධතාවයේ සමීපත්වය වැඩි දියුණු වෙනවා.
ආර්තවහරණයෙන් (menopause) පසු ලිංගිකව එක්වීම අපහසුද?
ආර්තවහරණයෙන් පසු හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා යෝනි මාර්ගයේ වියළි බවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. නමුත් ලිහිසි ද්‍රව්‍ය (lubricants) භාවිතයෙන් සහ වෛද්‍ය උපදෙස් මත මෙම තත්වය පහසුවෙන් කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන්.
නිගමනය
ලිංගිකත්වයට වයස බලපානවාද යන්නට සරල පිළිතුරක් නෑ. එය වයසත් සමඟ වෙනස් වන සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියක්. වැදගත්ම දේ තමයි, වයස කියන්නේ සතුටට, ආදරයට, සහ සමීපත්වයට බාධාවක් නොවන බව අවබෝධ කරගැනීම. ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම අවධියකදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයක් ගත කරන්න ඔබට හැකියාව තියෙනවා. ඒ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ නිවැරදි දැනුම, විවෘත සන්නිවේදනය, සහ අවශ්‍ය විටෙක වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීමට ඇති ධෛර්යය පමණයි. ඔබේ ශරීරයේ සහ මනසේ වෙනස්කම් සමඟ හැඩගැසී, ජීවිත කාලය පුරාම ආදරයෙන් සහ සතුටින් ඉන්න. ලිංගිකත්වය යනු හුදෙක්ම ශරීරයට අදාළ දෙයක් නොව, මනසට සහ හදවතට ද අදාළ දෙයක් බව මතක තියාගන්න.
මේ ලිපිය ගැන ඔබේ අදහස් මොනවද? වයසත් සමඟ ලිංගික ජීවිතය ගැන ඔබ දරන අදහස් මොනවද? පහතින් comment එකක් දාන්න. මේ වගේ තවත් ලිපි කියවන්නට අපගේ වෙබ් අඩචියට පිවිසෙන්න, මේ ලිපිය ඔබේ මිතුරන් සමඟත් බෙදාගන්න.